今回は筋肉の成長メカニズムについてご紹介します。   筋肉が成長する仕組みとは？ 筋力トレーニングを始めると、まず知っておきたいのが「筋肉がどのように成長するのか」という基本的なメカニズムです。 筋肉の成長は、専門的には「筋肥大（ハイパート … 続きを読む 筋肥大のメカニズム